Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet wołowy z mielonego mięsa
Kalorie i wartości odżywcze
chudy, smażony bez tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 156 kcal —
- Białko 17 g 34%
- Węglowodany 5,5 g 2%
- Tłuszcz 7,3 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2,6 g 13%
- Błonnik 0,3 g 1%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 310 mg 13%
- Cholesterol 78,3 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 32,4 µg 4%
- Witamina C 0,42 mg 0%
- Witamina D 0,41 µg 2%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Witamina K 3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 4 mg 25%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Foliany (B9) 9,7 µg 2%
- Witamina B12 1 µg 43%
Składniki mineralne
- Wapń 17,4 mg 1%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 21,9 mg 5%
- Fosfor 182 mg 15%
- Potas 319 mg 7%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 15,6 µg 28%
- Jod 25,4 µg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 17 g | 5,5 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 8,4 g | 2,7 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 25 g | 8,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 34 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 42 g | 14 g | 18 g |
Podobne produkty
- Chudy kotlet wołowy z mielonego mięsapieczony w piekarniku169 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowinysmażony bez tłuszczu213 kcal / 100 g
- Chude mielone mięso wołowe9% tłuszczu, smażone bez tłuszczu208 kcal / 100 g
- Chuda mielona wołowinasurowa154 kcal / 100 g
- Kotlet wołowy93% chuda / 7% tłuszczu, ugotowany, pieczony193 kcal / 100 g
- Mielona wołowina17% tłuszczu227 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony10% tłuszczu, ugotowany210 kcal / 100 g
- Stek z mielonej wołowiny5% tłuszczu, surowy130 kcal / 100 g
- Stek mielony wołowo-wieprzowygłęboko mrożony, smażony bez tłuszczu (na patelni)219 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet wołowy z mielonego mięsa
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa?
100 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa zawiera 156 kcal, w tym 17 g białka, 5,5 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa?
50 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa zawiera 78 kcal, w tym 8,4 g białka, 2,7 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa?
150 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa zawiera 234 kcal, w tym 25 g białka, 8,2 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa?
200 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa zawiera 312 kcal, w tym 34 g białka, 11 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa?
250 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa zawiera 390 kcal, w tym 42 g białka, 14 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 34411 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
