Wiedz, co masz na talerzu
Kotlet wołowy z mielonego mięsa
Kalorie i wartości odżywcze
chudy, bez jajek, smażony bez tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 206 kcal —
- Białko 26 g 53%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 4,2 g 21%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 421 mg 18%
- Cholesterol 61,5 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5,3 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,25 µg 1%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Witamina K 5,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacyna (B3) 7,2 mg 45%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Foliany (B9) 1,1 µg 0%
- Witamina B12 1,4 µg 59%
Składniki mineralne
- Wapń 10,3 mg 1%
- Żelazo 3,9 mg 22%
- Magnez 32,1 mg 8%
- Fosfor 267 mg 21%
- Potas 508 mg 11%
- Cynk 4,8 mg 44%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,8 µg 36%
- Jod 27,6 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 53 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 66 g | 0 g | 28 g |
Podobne produkty
- Chudy kotlet wołowy z mielonego mięsapieczony w piekarniku169 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wołowinysmażony bez tłuszczu213 kcal / 100 g
- Chude mielone mięso wołowe9% tłuszczu, smażone bez tłuszczu208 kcal / 100 g
- Chuda mielona wołowinasurowa154 kcal / 100 g
- Kotlet z mielonej wieprzowiny i wołowinysmażony bez tłuszczu241 kcal / 100 g
- Mielona wołowina17% tłuszczu227 kcal / 100 g
- Stek z mielonej wołowiny5% tłuszczu, surowy130 kcal / 100 g
- Wołowina stek mielony10% tłuszczu, ugotowany210 kcal / 100 g
- Stek mielony wołowo-wieprzowysmażony bez tłuszczu (w piekarniku)272 kcal / 100 g
- Kotlety wołowemrożone, gotowane, pieczone na grillu295 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kotlet wołowy z mielonego mięsa
Ile kalorii ma 100 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa?
100 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa zawiera 206 kcal, w tym 26 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa?
50 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa zawiera 103 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa?
150 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa zawiera 309 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa?
200 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa zawiera 412 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa?
250 g produktu Kotlet wołowy z mielonego mięsa zawiera 515 kcal, w tym 66 g białka, 0 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7192 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
