Wiedz, co masz na talerzu
Całe jajko sadzone
Kalorie i wartości odżywcze
kurze, gotowane
193
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany1,1 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 193 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 4 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 329 mg 14%
- Cholesterol 399 mg 133%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 248 µg 28%
- Witamina C 0,01 mg 0%
- Witamina D 2,2 µg 11%
- Witamina E 3,4 mg 23%
- Witamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,51 mg 39%
- Niacyna (B3) 0,12 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,7 mg 53%
- Witamina B6 0,08 mg 4%
- Foliany (B9) 59,1 µg 15%
- Witamina B12 1,8 µg 74%
- Cholina 317 mg 58%
Składniki mineralne
- Wapń 49,1 mg 4%
- Żelazo 1,2 mg 6%
- Magnez 9,5 mg 2%
- Fosfor 137 mg 11%
- Potas 125 mg 3%
- Cynk 1,3 mg 11%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 37,3 µg 68%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 13 g | 1,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,4 g | 0,6 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 1,7 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 26 g | 2,2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 32 g | 2,8 g | 37 g |
Podobne produkty
- Całe jaja kurzesmażone185 kcal / 100 g
- Całe jajosmażony, ugotowany196 kcal / 100 g
- Jajo kurzesmażone na margarynie220 kcal / 100 g
- Jajko sadzonebez dodatku tłuszczu157 kcal / 100 g
- Jajkosurowe, świeże143 kcal / 100 g
- Smażony kurczakbrojlery lub kurczaki do smażenia, samo mięso, ugotowane, smażone219 kcal / 100 g
- Cały kurczakze skórą, pieczone177 kcal / 100 g
- Jajecznicagotowane149 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakabrojler, smażone219 kcal / 100 g
- Żółtko jajkakurczak, ugotowany351 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe jajko sadzone
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe jajko sadzone?
100 g produktu Całe jajko sadzone zawiera 193 kcal, w tym 13 g białka, 1,1 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe jajko sadzone?
50 g produktu Całe jajko sadzone zawiera 97 kcal, w tym 6,4 g białka, 0,6 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe jajko sadzone?
150 g produktu Całe jajko sadzone zawiera 290 kcal, w tym 19 g białka, 1,7 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Całe jajko sadzone?
200 g produktu Całe jajko sadzone zawiera 386 kcal, w tym 26 g białka, 2,2 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Całe jajko sadzone?
250 g produktu Całe jajko sadzone zawiera 483 kcal, w tym 32 g białka, 2,8 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 129 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
