Wiedz, co masz na talerzu

Całe jajko kurzego

Kalorie i wartości odżywcze

w koszulce

149
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Tłuszcz11 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 149 kcal —
  • Białko 13 g 27%
  • Tłuszcz 11 g 14%
  • Tłuszcze nasycone 3 g 15%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 121 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 150 µg 17%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 2,9 µg 14%
  • Witamina E 1,8 mg 12%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,41 mg 32%
  • Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 26%
  • Witamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotyna (B7) 15,1 µg 50%
  • Foliany (B9) 49 µg 12%
  • Witamina B12 1,8 µg 75%

Składniki mineralne

  • Wapń 50 mg 4%
  • Żelazo 1,9 mg 11%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Potas 117 mg 2%
  • Cynk 1,3 mg 12%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 28 µg 51%
  • Jod 54 µg 36%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14913 g–11 g
50 g50 g756,7 g–5,3 g
150 g150 g22420 g–16 g
200 g200 g29827 g–21 g
250 g250 g37333 g–27 g

Pytania o produkt: Całe jajko kurzego

Ile kalorii ma 100 g produktu Całe jajko kurzego?

100 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 149 kcal, w tym 13 g białka, – węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Całe jajko kurzego?

50 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 75 kcal, w tym 6,7 g białka, – węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Całe jajko kurzego?

150 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 224 kcal, w tym 20 g białka, – węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Całe jajko kurzego?

200 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 298 kcal, w tym 27 g białka, – węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Całe jajko kurzego?

250 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 373 kcal, w tym 33 g białka, – węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 12-943 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika