Wiedz, co masz na talerzu
Białko jaja kurzego
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
52
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 52 kcal —
- Białko 13 g 26%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 151 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Biotyna (B7) 3,2 µg 11%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,05 mg 0%
- Magnez 12 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potas 123 mg 3%
- Cynk 0,1 mg 1%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 4 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 13 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 6,5 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 78 | 20 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 104 | 26 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 130 | 33 g | – | – |
Podobne produkty
- Całe jajo kurzegotowany143 kcal / 100 g
- Białko jajkagotowane54 kcal / 100 g
- Żółtko jaja kurzeugotowane360 kcal / 100 g
- Białko jajakurczak, świeże lub mrożone, gotowane48 kcal / 100 g
- Całe jajko kurzegow koszulce149 kcal / 100 g
- Jajo kurzegotowane144 kcal / 100 g
- Jajko kurzecałe, gotowane, bez soli, Brazylia125 kcal / 100 g
- Jajkoz chowu na wolnym wybiegu, gotowane125 kcal / 100 g
- Biały makaron jajecznygotowany124 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakabez skóry, gotowane128 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Białko jaja kurzego
Ile kalorii ma 100 g produktu Białko jaja kurzego?
100 g produktu Białko jaja kurzego zawiera 52 kcal, w tym 13 g białka, – węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Białko jaja kurzego?
50 g produktu Białko jaja kurzego zawiera 26 kcal, w tym 6,5 g białka, – węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Białko jaja kurzego?
150 g produktu Białko jaja kurzego zawiera 78 kcal, w tym 20 g białka, – węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Białko jaja kurzego?
200 g produktu Białko jaja kurzego zawiera 104 kcal, w tym 26 g białka, – węglowodanów i – tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Białko jaja kurzego?
250 g produktu Białko jaja kurzego zawiera 130 kcal, w tym 33 g białka, – węglowodanów i – tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 12-941 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
