Wiedz, co masz na talerzu
Białko jajka
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane
56
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany0,2 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 56 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 192 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0 mg 0%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potas 155 mg 3%
- Cynk 0 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 5,6 µg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 13 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,7 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 20 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 27 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 34 g | 0,5 g | 0,1 g |
Podobne produkty
- Białko jajsurowe48 kcal / 100 g
- Białko jajakurczak, świeże lub mrożone, gotowane48 kcal / 100 g
- Jajo kurzegotowane, ekologiczne136 kcal / 100 g
- Całe jajo kurzegotowany143 kcal / 100 g
- Jajkogotowane134 kcal / 100 g
- Omlet z białek jajjajko kurze, tylko białko, smażony48 kcal / 100 g
- Proszek z białek jajkurze338 kcal / 100 g
- Żółtko jajkakurze, gotowane337 kcal / 100 g
- Całe jajko kurześrednie, gotowane128 kcal / 100 g
- Płatki białka jajsuszone na patelni351 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Białko jajka
Ile kalorii ma 100 g produktu Białko jajka?
100 g produktu Białko jajka zawiera 56 kcal, w tym 13 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Białko jajka?
50 g produktu Białko jajka zawiera 28 kcal, w tym 6,7 g białka, 0,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Białko jajka?
150 g produktu Białko jajka zawiera 84 kcal, w tym 20 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Białko jajka?
200 g produktu Białko jajka zawiera 112 kcal, w tym 27 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Białko jajka?
250 g produktu Białko jajka zawiera 140 kcal, w tym 34 g białka, 0,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) G1019 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
