Wiedz, co masz na talerzu
Białko jaja
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, świeże lub mrożone, gotowane
48
kaloriekcal na 100 g
Białko10 g
Węglowodany1,2 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 48 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 1,2 g 0%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 166 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Ryboflawina (B2) 0,41 mg 32%
- Niacyna (B3) 0,15 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0,04 µg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 7,9 mg 1%
- Żelazo 0,06 mg 0%
- Magnez 8,9 mg 2%
- Fosfor 13,2 mg 1%
- Potas 120 mg 3%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 18,9 µg 34%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 10 g | 1,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 5 g | 0,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 15 g | 1,8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 20 g | 2,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 25 g | 3 g | 0 g |
Podobne produkty
- Białko jaja w proszkukurczak, suszone, o obniżonej zawartości glukozy376 kcal / 100 g
- Białko jaja kurzegogotowany52 kcal / 100 g
- Białko jajsurowe42 kcal / 100 g
- Białko jajkagotowane56 kcal / 100 g
- Proszek z białek jajkurze338 kcal / 100 g
- Płatki białka jajsuszone na patelni351 kcal / 100 g
- Całe jajkokurczak, świeży lub mrożony, surowy152 kcal / 100 g
- Żółtko jajkakurczak, ugotowany351 kcal / 100 g
- Jajkosurowe, świeże143 kcal / 100 g
- Jaje kurześwieże
Pytania o produkt: Białko jaja
Ile kalorii ma 100 g produktu Białko jaja?
100 g produktu Białko jaja zawiera 48 kcal, w tym 10 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Białko jaja?
50 g produktu Białko jaja zawiera 24 kcal, w tym 5 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Białko jaja?
150 g produktu Białko jaja zawiera 72 kcal, w tym 15 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Białko jaja?
200 g produktu Białko jaja zawiera 96 kcal, w tym 20 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Białko jaja?
250 g produktu Białko jaja zawiera 120 kcal, w tym 25 g białka, 3 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6605 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
