Wiedz, co masz na talerzu
Białko jajka
Kalorie i wartości odżywcze
suszone, w płatkach, stabilizowane, o obniżonej zawartości glukozy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 351 kcal —
- Białko 77 g 154%
- Węglowodany 4,2 g 2%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1156 mg 50%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 2,2 mg 166%
- Niacyna (B3) 0,68 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,8 mg 37%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 89 µg 22%
- Witamina B12 0,49 µg 20%
- Cholina 8,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 83 mg 6%
- Żelazo 0,23 mg 1%
- Magnez 67 mg 16%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potas 1042 mg 22%
- Cynk 0,15 mg 1%
- Miedź 0,23 mg 26%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 117 µg 212%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 77 g | 4,2 g | 0 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 100 | 22 g | 1,2 g | 0 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 199 | 44 g | 2,4 g | 0 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 50 | 11 g | 0,6 g | 0 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 299 | 65 g | 3,5 g | 0 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 398 | 87 g | 4,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 39 g | 2,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 115 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 154 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 192 g | 10 g | 0,1 g |
Podobne produkty
- Białko jaja w proszkukurczak, suszone, o obniżonej zawartości glukozy376 kcal / 100 g
- Białko jajaodwodnione, pasteryzowane346 kcal / 100 g
- Płatki białka jajsuszone na patelni351 kcal / 100 g
- Całe jajkosuszone, stabilizowane, o obniżonej zawartości glukozy615 kcal / 100 g
- Proszek z białek jajkurze338 kcal / 100 g
- Żółtko jajkakurczak, suszony669 kcal / 100 g
- Makaron jajeczny z białkiemsuszony, surowy365 kcal / 100 g
- Jajko kurzecałe, odwodnione, pasteryzowane554 kcal / 100 g
- Zamiennik jaj w proszku444 kcal / 100 g
- Żółtko jajasuszone669 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Białko jajka
Ile kalorii ma 100 g produktu Białko jajka?
100 g produktu Białko jajka zawiera 351 kcal, w tym 77 g białka, 4,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Białko jajka?
1 porcja (28,4 g) produktu Białko jajka zawiera 100 kcal, w tym 22 g białka, 1,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Białko jajka?
2 porcje (56,7 g) produktu Białko jajka zawiera 199 kcal, w tym 44 g białka, 2,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Białko jajka?
½ porcji (14,2 g) produktu Białko jajka zawiera 50 kcal, w tym 11 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Białko jajka?
3 porcje (85,1 g) produktu Białko jajka zawiera 299 kcal, w tym 65 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Białko jajka?
4 porcje (113,4 g) produktu Białko jajka zawiera 398 kcal, w tym 87 g białka, 4,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Białko jajka?
50 g produktu Białko jajka zawiera 176 kcal, w tym 39 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Białko jajka?
150 g produktu Białko jajka zawiera 527 kcal, w tym 115 g białka, 6,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173426 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
