Wiedz, co masz na talerzu
Całe jajo kurze
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
143
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Tłuszcz9,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 143 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Tłuszcz 9,6 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,7 g 14%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 150 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 120 µg 13%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 3,2 µg 16%
- Witamina E 1,6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,3 mg 25%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Biotyna (B7) 16,7 µg 56%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 2 µg 83%
Składniki mineralne
- Wapń 55 mg 4%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 14 mg 3%
- Fosfor 205 mg 16%
- Potas 141 mg 3%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 52 µg 35%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 14 g | – | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 7,1 g | – | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 21 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 28 g | – | 19 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 35 g | – | 24 g |
Podobne produkty
- Całe jajko kurzegow koszulce149 kcal / 100 g
- Jajo kurzegotowane, ekologiczne136 kcal / 100 g
- Całe jajougotowany na twardo, ugotowany155 kcal / 100 g
- Jajkosurowe, świeże143 kcal / 100 g
- Żółtko jaja kurzeugotowane360 kcal / 100 g
- Białko jaja kurzegogotowany52 kcal / 100 g
- Jajko kurzecałe, gotowane, bez soli, Brazylia125 kcal / 100 g
- Jajo od wiejskiej kurygotowane14 kcal / 100 g
- Białko jajkagotowane54 kcal / 100 g
- Cały kurczakgotowany, bez oleju, niesolony207 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe jajo kurze
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe jajo kurze?
100 g produktu Całe jajo kurze zawiera 143 kcal, w tym 14 g białka, – węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe jajo kurze?
50 g produktu Całe jajo kurze zawiera 72 kcal, w tym 7,1 g białka, – węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe jajo kurze?
150 g produktu Całe jajo kurze zawiera 215 kcal, w tym 21 g białka, – węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Całe jajo kurze?
200 g produktu Całe jajo kurze zawiera 286 kcal, w tym 28 g białka, – węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Całe jajo kurze?
250 g produktu Całe jajo kurze zawiera 358 kcal, w tym 35 g białka, – węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 12-940 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
