Wiedz, co masz na talerzu
Całe jajko kurzego
Kalorie i wartości odżywcze
surowe
131
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Tłuszcz9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 131 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 154 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 126 µg 14%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 3,2 µg 16%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,5 mg 38%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,4 mg 27%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Biotyna (B7) 19,5 µg 65%
- Foliany (B9) 47 µg 12%
- Witamina B12 2,7 µg 113%
Składniki mineralne
- Wapń 46 mg 4%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potas 145 mg 3%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 50 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 13 g | – | 9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 6,3 g | – | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 19 g | – | 14 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 25 g | – | 18 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 32 g | – | 23 g |
Podobne produkty
- Jajo kurzesurowe, ekologiczne135 kcal / 100 g
- Całe jajko kurzesurowe, z Brazylii135 kcal / 100 g
- Całe jajkokurczak, świeży lub mrożony, surowy152 kcal / 100 g
- Jajkosurowe, świeże143 kcal / 100 g
- Surowe cae jajo kurzesurowe15 kcal / 100 g
- Żółtko jaja kurzesurowe347 kcal / 100 g
- Cały kurczakze skórą, surowy168 kcal / 100 g
- Białko jaja kurzegosurowy43 kcal / 100 g
- Jajko kurzecałe, odwodnione, pasteryzowane554 kcal / 100 g
- Cała surowa kuracała, surowa230 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Całe jajko kurzego
Ile kalorii ma 100 g produktu Całe jajko kurzego?
100 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 131 kcal, w tym 13 g białka, – węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Całe jajko kurzego?
50 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 66 kcal, w tym 6,3 g białka, – węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Całe jajko kurzego?
150 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 197 kcal, w tym 19 g białka, – węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Całe jajko kurzego?
200 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 262 kcal, w tym 25 g białka, – węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Całe jajko kurzego?
250 g produktu Całe jajko kurzego zawiera 328 kcal, w tym 32 g białka, – węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 12-937 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
