Wiedz, co masz na talerzu

Żółtko jaja kurze

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

347
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Tłuszcz31 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 347 kcal —
  • Białko 16 g 33%
  • Tłuszcz 31 g 40%
  • Tłuszcze nasycone 8,8 g 44%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 52 mg 2%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 447 µg 50%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 12,8 µg 64%
  • Witamina E 5,2 mg 35%
  • Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
  • Ryboflawina (B2) 0,59 mg 45%
  • Kwas pantotenowy (B5) 4,5 mg 91%
  • Witamina B6 0,35 mg 21%
  • Biotyna (B7) 63,6 µg 212%
  • Foliany (B9) 122 µg 31%
  • Witamina B12 8,2 µg 342%

Składniki mineralne

  • Wapń 149 mg 11%
  • Żelazo 6,2 mg 35%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 600 mg 48%
  • Potas 124 mg 3%
  • Cynk 4 mg 36%
  • Miedź 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Selen 59 µg 107%
  • Jod 130 µg 87%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g34716 g–31 g
50 g50 g1748,2 g–16 g
150 g150 g52125 g–47 g
200 g200 g69433 g–63 g
250 g250 g86841 g–78 g

Pytania o produkt: Żółtko jaja kurze

Ile kalorii ma 100 g produktu Żółtko jaja kurze?

100 g produktu Żółtko jaja kurze zawiera 347 kcal, w tym 16 g białka, – węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Żółtko jaja kurze?

50 g produktu Żółtko jaja kurze zawiera 174 kcal, w tym 8,2 g białka, – węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Żółtko jaja kurze?

150 g produktu Żółtko jaja kurze zawiera 521 kcal, w tym 25 g białka, – węglowodanów i 47 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Żółtko jaja kurze?

200 g produktu Żółtko jaja kurze zawiera 694 kcal, w tym 33 g białka, – węglowodanów i 63 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Żółtko jaja kurze?

250 g produktu Żółtko jaja kurze zawiera 868 kcal, w tym 41 g białka, – węglowodanów i 78 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 12-939 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika