Wiedz, co masz na talerzu
Żółtko
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, surowy
319
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0,2 g
Tłuszcz28 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 319 kcal —
- Białko 16 g 31%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 28 g 36%
- Tłuszcze nasycone 7,9 g 40%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 57,8 mg 3%
- Cholesterol 1076 mg 359%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 616 µg 68%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 6,6 µg 33%
- Witamina E 10,1 mg 67%
- Witamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,22 mg 18%
- Ryboflawina (B2) 0,58 mg 44%
- Niacyna (B3) 0,03 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 4,8 mg 96%
- Witamina B6 0,33 mg 19%
- Biotyna (B7) 47,1 µg 157%
- Foliany (B9) 51 µg 13%
- Witamina B12 3,4 µg 142%
- Cholina 820 mg 149%
Składniki mineralne
- Wapń 138 mg 11%
- Żelazo 5,3 mg 30%
- Magnez 11,9 mg 3%
- Fosfor 499 mg 40%
- Potas 103 mg 2%
- Cynk 3,7 mg 34%
- Miedź 0,14 mg 15%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 42,4 µg 77%
- Jod 71,9 µg 48%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 16 g | 0,2 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 7,8 g | 0,1 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 478 | 23 g | 0,3 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 637 | 31 g | 0,4 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 797 | 39 g | 0,5 g | 71 g |
Podobne produkty
- Żółtko jajasurowy, mrożony, pasteryzowany296 kcal / 100 g
- Żółtko jaja kurzesurowe347 kcal / 100 g
- Żółtko jajkasurowe, z Brazylii329 kcal / 100 g
- Żółtko jajsurowe, ekologiczne319 kcal / 100 g
- Mrożone żółtko jajkakurze325 kcal / 100 g
- Proszek z żółtek jajkurze671 kcal / 100 g
- Jaje kurześwieże
- Jajkosurowe, świeże143 kcal / 100 g
- Jajo kurzeczęściowo ekologiczne, całe, surowe120 kcal / 100 g
- Całe jajkokurczak, świeży lub mrożony, surowy152 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żółtko
Ile kalorii ma 100 g produktu Żółtko?
100 g produktu Żółtko zawiera 319 kcal, w tym 16 g białka, 0,2 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żółtko?
50 g produktu Żółtko zawiera 159 kcal, w tym 7,8 g białka, 0,1 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żółtko?
150 g produktu Żółtko zawiera 478 kcal, w tym 23 g białka, 0,3 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Żółtko?
200 g produktu Żółtko zawiera 637 kcal, w tym 31 g białka, 0,4 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Żółtko?
250 g produktu Żółtko zawiera 797 kcal, w tym 39 g białka, 0,5 g węglowodanów i 71 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1230 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
