Wiedz, co masz na talerzu
Żółtko jajka
Kalorie i wartości odżywcze
kurczak, świeży lub mrożony, surowy
351
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany1,1 g
Tłuszcz30 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 351 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 1,1 g 0%
- Tłuszcz 30 g 39%
- Tłuszcze nasycone 10 g 51%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 48,5 mg 2%
- Cholesterol 1091 mg 364%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 583 µg 65%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 4,4 µg 22%
- Witamina E 10,6 mg 71%
- Witamina K 0,7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,61 mg 47%
- Niacyna (B3) 0,02 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 5,6 mg 111%
- Witamina B6 0,2 mg 11%
- Biotyna (B7) 89,5 µg 298%
- Foliany (B9) 196 µg 49%
- Witamina B12 4,2 µg 176%
- Cholina 1124 mg 204%
Składniki mineralne
- Wapń 130 mg 10%
- Żelazo 5 mg 28%
- Magnez 11,2 mg 3%
- Fosfor 363 mg 29%
- Potas 104 mg 2%
- Cynk 3,7 mg 33%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 58 µg 105%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 17 g | 1,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 8,2 g | 0,6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 25 g | 1,7 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 33 g | 2,2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 41 g | 2,8 g | 76 g |
Podobne produkty
- Mrożone żółtko jajkakurze325 kcal / 100 g
- Żółtko jajka przepiórczegosurowe291 kcal / 100 g
- Żółtko jajasurowy, mrożony, pasteryzowany296 kcal / 100 g
- Żółtko jaja kurzesurowe347 kcal / 100 g
- Proszek z żółtek jajkurze671 kcal / 100 g
- Całe jajkokurczak, świeży lub mrożony, surowy152 kcal / 100 g
- Białko jajajajko kurze, świeże lub mrożone, surowe46 kcal / 100 g
- Jajkosurowe, świeże143 kcal / 100 g
- Jaje kurześwieże
- Jajo kurzeczęściowo ekologiczne, całe, surowe120 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Żółtko jajka
Ile kalorii ma 100 g produktu Żółtko jajka?
100 g produktu Żółtko jajka zawiera 351 kcal, w tym 17 g białka, 1,1 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Żółtko jajka?
50 g produktu Żółtko jajka zawiera 176 kcal, w tym 8,2 g białka, 0,6 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Żółtko jajka?
150 g produktu Żółtko jajka zawiera 527 kcal, w tym 25 g białka, 1,7 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Żółtko jajka?
200 g produktu Żółtko jajka zawiera 702 kcal, w tym 33 g białka, 2,2 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Żółtko jajka?
250 g produktu Żółtko jajka zawiera 878 kcal, w tym 41 g białka, 2,8 g węglowodanów i 76 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 127 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
