Wiedz, co masz na talerzu

Całe jajo kurze

Kalorie i wartości odżywcze

suszony

507
kaloriekcal na 100 g
Białko49 g
Tłuszcz35 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 507 kcal —
  • Białko 49 g 97%
  • Tłuszcz 35 g 44%
  • Tłuszcze nasycone 9,7 g 49%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 593 mg 26%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 486 µg 54%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 12,2 µg 61%
  • Witamina E 5 mg 33%
  • Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
  • Ryboflawina (B2) 1,9 mg 148%
  • Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 5,2 mg 104%
  • Witamina B6 0,5 mg 29%
  • Biotyna (B7) 75,3 µg 251%
  • Foliany (B9) 181 µg 45%
  • Witamina B12 10,4 µg 433%

Składniki mineralne

  • Wapń 178 mg 14%
  • Żelazo 6,6 mg 37%
  • Magnez 49 mg 12%
  • Fosfor 691 mg 55%
  • Potas 560 mg 12%
  • Cynk 4,3 mg 39%
  • Miedź 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 90 µg 164%
  • Jod 193 µg 129%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g50749 g–35 g
50 g50 g25424 g–17 g
150 g150 g76173 g–52 g
200 g200 g101497 g–69 g
250 g250 g1268122 g–87 g

Pytania o produkt: Całe jajo kurze

Ile kalorii ma 100 g produktu Całe jajo kurze?

100 g produktu Całe jajo kurze zawiera 507 kcal, w tym 49 g białka, – węglowodanów i 35 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Całe jajo kurze?

50 g produktu Całe jajo kurze zawiera 254 kcal, w tym 24 g białka, – węglowodanów i 17 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Całe jajo kurze?

150 g produktu Całe jajo kurze zawiera 761 kcal, w tym 73 g białka, – węglowodanów i 52 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Całe jajo kurze?

200 g produktu Całe jajo kurze zawiera 1014 kcal, w tym 97 g białka, – węglowodanów i 69 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Całe jajo kurze?

250 g produktu Całe jajo kurze zawiera 1268 kcal, w tym 122 g białka, – węglowodanów i 87 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 12-961 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika