Wiedz, co masz na talerzu
Burrito z fasolą
Kalorie i wartości odżywcze
taco bell
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 209 kcal —
- Białko 7,4 g 15%
- Węglowodany 27 g 10%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 12%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 1,7 g —
- Sód 563 mg 24%
- Cholesterol 5 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 3 µg 0%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 2 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,17 mg 3%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 50 µg 13%
- Witamina B12 0,16 µg 7%
Składniki mineralne
- Wapń 124 mg 10%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 163 mg 13%
- Potas 261 mg 6%
- Cynk 0,86 mg 8%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 10,4 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7,4 g | 27 g | 6,1 g |
| 1 porcja | 185 g | 387 | 14 g | 50 g | 11 g |
| 2 porcje | 370 g | 773 | 27 g | 100 g | 22 g |
| ½ porcji | 92,5 g | 193 | 6,8 g | 25 g | 5,6 g |
| 3 porcje | 555 g | 1160 | 41 g | 150 g | 34 g |
| 4 porcje | 740 g | 1547 | 54 g | 200 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,7 g | 14 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 41 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 54 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 18 g | 68 g | 15 g |
Podobne produkty
- Burrito z fasolą i seremszybka żywność205 kcal / 100 g
- Burrito z fasolą i wołowinąfast food191 kcal / 100 g
- Burrito z fasolą serem i wołowinąmeksykanskie180 kcal / 100 g
- Burrito z wołowiną fasolą i seremszybka żywność180 kcal / 100 g
- Burrito Supremetaco bell, z wołowiną183 kcal / 100 g
- Wrap meksykańskifasola136 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Burrito z fasolą
Jak podgrzać burrito z fasolą, żeby tortilla nie wyschła?
Na patelni połóż je łączeniem do dołu i podgrzewaj na średnim ogniu po 2–3 minuty z każdej strony. Jeśli środek jest zimny, przykryj patelnię na chwilę pokrywką.
Czy burrito z fasolą można zamrozić?
Tak. Zawiń każde osobno, włóż do zamrażarki, a potem rozmrażaj przez noc w lodówce; podgrzej na patelni lub w piekarniku, aż środek będzie gorący.
Jak długo burrito z fasolą może stać w lodówce?
Schłodź je i włóż do lodówki w ciągu dwóch godzin od przygotowania; zjedz w ciągu 3–4 dni. Przechowuj w szczelnym pojemniku, a nie zawinięte luźno w folię.
Co dodać do burrito z fasolą, żeby było bardziej soczyste?
Dobrze pasują salsa, guacamole albo kwaśna śmietana, podane obok lub na wierzchu po podgrzaniu. Możesz też dodać ryż, kukurydzę i posiekaną kolendrę do farszu.
Czym różni się burrito z fasolą od burrito z fasolą i serem?
Burrito z fasolą i serem ma podobną zawartość białka i energii, ale znacznie więcej folianów: 104 µg na 100 g. Ser topi się w farszu i nadaje mu bardziej kremową konsystencję.
Czy burrito z fasolą jest ostre?
Sama fasola i tortilla nie muszą być ostre; pikantność zwykle pochodzi z chili, ostrej salsy lub przypraw w farszu. Jeśli kupujesz gotowe burrito, łagodniejszą wersję łatwiej doprawić salsą już na talerzu.
Ile waży typowe burrito z fasolą?
Jedno burrito waży zwykle około 185 g. To poręczna porcja na posiłek, zwłaszcza gdy podasz je z sałatą lub warzywami.
Źródło: USDA FoodData Central 170734 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
