Wiedz, co masz na talerzu

Brokuł

Kalorie i wartości odżywcze

duszony, z tłuszczem i solą

kaloriekcal na 100 g

Białko3,7 g

Węglowodany2,4 g

Tłuszcz5,6 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	82	3,7 g	2,4 g	5,6 g
50 g	50 g	41	1,9 g	1,2 g	2,8 g
150 g	150 g	123	5,6 g	3,6 g	8,5 g
200 g	200 g	164	7,5 g	4,8 g	11 g
250 g	250 g	205	9,3 g	6 g	14 g

Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?

100 g produktu Brokuł zawiera 82 kcal, w tym 3,7 g białka, 2,4 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?

50 g produktu Brokuł zawiera 41 kcal, w tym 1,9 g białka, 1,2 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?

150 g produktu Brokuł zawiera 123 kcal, w tym 5,6 g białka, 3,6 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?

200 g produktu Brokuł zawiera 164 kcal, w tym 7,5 g białka, 4,8 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?

250 g produktu Brokuł zawiera 205 kcal, w tym 9,3 g białka, 6 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Źródło: BLS (Germany) X532512 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika