Wiedz, co masz na talerzu
Brokuł
Kalorie i wartości odżywcze
duszony
39
kaloriekcal na 100 g
Białko3,9 g
Węglowodany2,5 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 39 kcal —
- Białko 3,9 g 8%
- Węglowodany 2,5 g 1%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 1,5 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 3,9 g | 2,5 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 2 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 5,9 g | 3,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 7,9 g | 5 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 9,8 g | 6,3 g | 1,6 g |
Podobne produkty
- Brokuł romanescoduszony38 kcal / 100 g
- Brokuł raabugotowane25 kcal / 100 g
- Brokuł chińskigai lan, gotowany37 kcal / 100 g
- Brokułysmażone na patelni lub w woku86 kcal / 100 g
- Broccolinigotowane, przygotowane w kuchence mikrofalowej lub na parze, odsączone30 kcal / 100 g
- Kalafiorduszony38 kcal / 100 g
- Czosnekduszony96 kcal / 100 g
- Brukselkaduszone41 kcal / 100 g
- Marchewduszona42 kcal / 100 g
- Sałatka z brokułówgotowana, z marynatą octową125 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brokuł
Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?
100 g produktu Brokuł zawiera 39 kcal, w tym 3,9 g białka, 2,5 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?
50 g produktu Brokuł zawiera 20 kcal, w tym 2 g białka, 1,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?
150 g produktu Brokuł zawiera 59 kcal, w tym 5,9 g białka, 3,8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?
200 g produktu Brokuł zawiera 78 kcal, w tym 7,9 g białka, 5 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?
250 g produktu Brokuł zawiera 98 kcal, w tym 9,8 g białka, 6,3 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Źródło: BLS (Germany) G312152 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
