Wiedz, co masz na talerzu
Brokuł
Kalorie i wartości odżywcze
gotowany
21
kaloriekcal na 100 g
Białko2,4 g
Węglowodany1,8 g
Tłuszcz0 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 21 kcal —
- Białko 2,4 g 5%
- Węglowodany 1,8 g 1%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 1,8 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,4 g | 1,8 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,2 g | 0,9 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,6 g | 2,7 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,8 g | 3,6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6 g | 4,5 g | 0 g |
Podobne produkty
- Brokuł romanescogotowany30 kcal / 100 g
- Brokuł chińskiugotowany22 kcal / 100 g
- Brokuł rzepakowyugotowane25 kcal / 100 g
- Brokułysmażone na patelni lub w woku86 kcal / 100 g
- Broccolinigotowane, przygotowane w kuchence mikrofalowej lub na parze, odsączone30 kcal / 100 g
- Kalafiorgotowany17 kcal / 100 g
- Brukselkagotowana46 kcal / 100 g
- Marchewgotowana24 kcal / 100 g
- Sałatka z brokułówgotowana, z marynatą octową125 kcal / 100 g
- Czosnekobrany, ugotowany201 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Brokuł
Ile kalorii ma 100 g produktu Brokuł?
100 g produktu Brokuł zawiera 21 kcal, w tym 2,4 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Brokuł?
50 g produktu Brokuł zawiera 11 kcal, w tym 1,2 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Brokuł?
150 g produktu Brokuł zawiera 32 kcal, w tym 3,6 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Brokuł?
200 g produktu Brokuł zawiera 42 kcal, w tym 4,8 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Brokuł?
250 g produktu Brokuł zawiera 53 kcal, w tym 6 g białka, 4,5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: mvt 06.725 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
