Wiedz, co masz na talerzu
Biały ryż kleisty
Kalorie i wartości odżywcze
zboża, ryż, biały, kleisty, suchy
370
kaloriekcal na 100 g
Białko6,8 g
Węglowodany79 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 370 kcal —
- Białko 6,8 g 14%
- Węglowodany 79 g 29%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Sód 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,12 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,82 mg 16%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potas 77 mg 2%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,17 mg 19%
- Mangan 0,97 mg 42%
- Selen 15,1 µg 27%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 6,8 g | 79 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 3,4 g | 39 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 10 g | 118 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 14 g | 158 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 17 g | 197 g | 1,4 g |
Podobne produkty
- Ryż kleistybiały, nieumocniony, ugotowany97 kcal / 100 g
- Mąka z białego ryżu kleistego364 kcal / 100 g
- Ryż biały krótkoziarnistysurowy, nie wzbogacony358 kcal / 100 g
- Zwykły ryż biały długoziarnistysuchy365 kcal / 100 g
- Biały ryżsurowy350 kcal / 100 g
- Pszenica twarda białasuche342 kcal / 100 g
- Biały ryż średnioziarnistysurowy, nie wzbogacany360 kcal / 100 g
- Miękka pszenica białasuszony340 kcal / 100 g
- Mąka ryżowa biała366 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Biały ryż kleisty
Ile kalorii ma 100 g produktu Biały ryż kleisty?
100 g produktu Biały ryż kleisty zawiera 370 kcal, w tym 6,8 g białka, 79 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Biały ryż kleisty?
50 g produktu Biały ryż kleisty zawiera 185 kcal, w tym 3,4 g białka, 39 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Biały ryż kleisty?
150 g produktu Biały ryż kleisty zawiera 555 kcal, w tym 10 g białka, 118 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Biały ryż kleisty?
200 g produktu Biały ryż kleisty zawiera 740 kcal, w tym 14 g białka, 158 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Biały ryż kleisty?
250 g produktu Biały ryż kleisty zawiera 925 kcal, w tym 17 g białka, 197 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4424 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
