Wiedz, co masz na talerzu
Ryż kleisty biały
Kalorie i wartości odżywcze
ugotowane
97
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 97 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 20 g 7%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,29 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,22 mg 4%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 2,1 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 0,14 mg 1%
- Magnez 5 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Potas 10 mg 0%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 5,6 µg 10%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2 g | 20 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3 g | 30 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4 g | 40 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5,1 g | 50 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Ryż kleistybiały, nieumocniony, ugotowany97 kcal / 100 g
- Biały ryż kleistygotowany, bez oleju, bez soli92 kcal / 100 g
- Ryż biały krótkoziarnistyugotowany130 kcal / 100 g
- Ugotowany ryż biały średnioziarnistyugotowany130 kcal / 100 g
- Mąka z białego ryżu kleistego364 kcal / 100 g
- Zwykły ryż biały długoziarnistyugotowany130 kcal / 100 g
- Biały ryż średnioziarnistywzbogacony, ugotowany130 kcal / 100 g
- Makaron ryżowyugotowany108 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ryż kleisty biały
Ile kalorii ma 100 g produktu Ryż kleisty biały?
100 g produktu Ryż kleisty biały zawiera 97 kcal, w tym 2 g białka, 20 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ryż kleisty biały?
50 g produktu Ryż kleisty biały zawiera 49 kcal, w tym 1 g białka, 10 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ryż kleisty biały?
150 g produktu Ryż kleisty biały zawiera 146 kcal, w tym 3 g białka, 30 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ryż kleisty biały?
200 g produktu Ryż kleisty biały zawiera 194 kcal, w tym 4 g białka, 40 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ryż kleisty biały?
250 g produktu Ryż kleisty biały zawiera 243 kcal, w tym 5,1 g białka, 50 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4425 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
