Wiedz, co masz na talerzu
Beetroot, peeled, fresh, raw
Kalorie i wartości odżywcze
32
kaloriekcal na 100 g
Białko1,4 g
Węglowodany5,1 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 32 kcal —
- Białko 1,4 g 3%
- Węglowodany 5,1 g 2%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,1 g 8%
- Cukry 5,1 g —
- Sód 56 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 2,8 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,9 mg 6%
- Witamina B6 1,8 mg 106%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,29 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potas 390 mg 8%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0,3 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,6 g | 13 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Beterraba crua23 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Beterraba cozida sem sal23 kcal / 100 g
- Burak ćwikłowysurowy40 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled79 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Beetroot, peeled, fresh, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Beetroot, peeled, fresh, raw?
100 g produktu Beetroot, peeled, fresh, raw zawiera 32 kcal, w tym 1,4 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Beetroot, peeled, fresh, raw?
50 g produktu Beetroot, peeled, fresh, raw zawiera 16 kcal, w tym 0,7 g białka, 2,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Beetroot, peeled, fresh, raw?
150 g produktu Beetroot, peeled, fresh, raw zawiera 48 kcal, w tym 2,1 g białka, 7,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Beetroot, peeled, fresh, raw?
200 g produktu Beetroot, peeled, fresh, raw zawiera 64 kcal, w tym 2,9 g białka, 10 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Beetroot, peeled, fresh, raw?
250 g produktu Beetroot, peeled, fresh, raw zawiera 80 kcal, w tym 3,6 g białka, 13 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1165 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
