Wiedz, co masz na talerzu

Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw

Kalorie i wartości odżywcze

79
kaloriekcal na 100 g
Białko1,6 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 79 kcal —
  • Białko 1,6 g 3%
  • Węglowodany 16 g 6%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 1,9 g 7%
  • Cukry 4 g —
  • Sód 12 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 10 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,15 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 28 µg 7%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 14 mg 1%
  • Żelazo 0,42 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Potas 460 mg 10%
  • Cynk 0,23 mg 2%
  • Selen 0 µg 0%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g791,6 g16 g0,3 g
50 g50 g400,8 g8,1 g0,2 g
150 g150 g1192,4 g24 g0,5 g
200 g200 g1583,2 g32 g0,6 g
250 g250 g1984,1 g41 g0,8 g

Pytania o produkt: Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw

Ile kalorii ma 100 g produktu Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?

100 g produktu Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw zawiera 79 kcal, w tym 1,6 g białka, 16 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?

50 g produktu Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw zawiera 40 kcal, w tym 0,8 g białka, 8,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?

150 g produktu Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw zawiera 119 kcal, w tym 2,4 g białka, 24 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?

200 g produktu Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw zawiera 158 kcal, w tym 3,2 g białka, 32 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw?

250 g produktu Kumara, 'Purple Dawn', peeled, fresh, raw zawiera 198 kcal, w tym 4,1 g białka, 41 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) X10001 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika