Wiedz, co masz na talerzu

Beef, roast, hash

Kalorie i wartości odżywcze

140
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany9,7 g
Tłuszcz5,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 140 kcal —
  • Białko 13 g 26%
  • Węglowodany 9,7 g 4%
  • Tłuszcz 5,1 g 7%
  • Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 1,5 g —
  • Sód 486 mg 21%
  • Cholesterol 30 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 2 µg 0%
  • Witamina C 5,5 mg 6%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,76 mg 5%
  • Witamina K 1,1 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
  • Witamina B6 0,41 mg 24%
  • Foliany (B9) 8 µg 2%
  • Witamina B12 0,75 µg 31%
  • Cholina 35,2 mg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 14 mg 1%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Potas 335 mg 7%
  • Cynk 2,1 mg 19%
  • Miedź 0,13 mg 15%
  • Selen 10,8 µg 20%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g14013 g9,7 g5,1 g
1 porcja190 g26625 g19 g9,7 g
2 porcje380 g53250 g37 g19 g
½ porcji95 g13313 g9,3 g4,8 g
3 porcje570 g79875 g56 g29 g
4 porcje760 g1064100 g74 g39 g
50 g50 g706,6 g4,9 g2,6 g
150 g150 g21020 g15 g7,7 g
200 g200 g28026 g20 g10 g
250 g250 g35033 g24 g13 g

Pytania o produkt: Beef, roast, hash

Ile kalorii ma 100 g produktu Beef, roast, hash?

100 g produktu Beef, roast, hash zawiera 140 kcal, w tym 13 g białka, 9,7 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (190 g) produktu Beef, roast, hash?

1 porcja (190 g) produktu Beef, roast, hash zawiera 266 kcal, w tym 25 g białka, 19 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (380 g) produktu Beef, roast, hash?

2 porcje (380 g) produktu Beef, roast, hash zawiera 532 kcal, w tym 50 g białka, 37 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (95 g) produktu Beef, roast, hash?

½ porcji (95 g) produktu Beef, roast, hash zawiera 133 kcal, w tym 13 g białka, 9,3 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (570 g) produktu Beef, roast, hash?

3 porcje (570 g) produktu Beef, roast, hash zawiera 798 kcal, w tym 75 g białka, 56 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (760 g) produktu Beef, roast, hash?

4 porcje (760 g) produktu Beef, roast, hash zawiera 1064 kcal, w tym 100 g białka, 74 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Beef, roast, hash?

50 g produktu Beef, roast, hash zawiera 70 kcal, w tym 6,6 g białka, 4,9 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Beef, roast, hash?

150 g produktu Beef, roast, hash zawiera 210 kcal, w tym 20 g białka, 15 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 27211300 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika