Знайте, що у вас на тарілці
вівсяні висівкові пластівці
Калорії та харчова цінність
health valley, готове до вживання
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 380 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 70 g 25%
- Жири 3 g 4%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 8 g 29%
- Цукри 22 g —
- Натрій 380 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 120 mg 133%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,53 mg 4%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,75 mg 63%
- Рибофлавін (B2) 0,85 mg 65%
- Ніацин (B3) 10 mg 63%
- Пантотенова кислота (B5) 0,9 mg 18%
- Вітамін B6 1 mg 59%
- Фолат (B9) 200 µg 50%
- Вітамін B12 3 µg 125%
- Холін 22,9 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 80 mg 6%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 143 mg 34%
- Фосфор 343 mg 27%
- Калій 340 mg 7%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,32 mg 35%
- Марганець 2,9 mg 126%
- Селен 26,5 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| 1 порція | 50 g | 190 | 5 g | 35 g | 1,5 g |
| 2 порції | 100 g | 380 | 10 g | 70 g | 3 g |
| ½ порції | 25 g | 95 | 2,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 порції | 150 g | 570 | 15 g | 105 g | 4,5 g |
| 4 порції | 200 g | 760 | 20 g | 140 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 25 g | 175 g | 7,5 g |
Схожі продукти
- Пластівці Fiber 7 Flakeshealth valley, готовий до вживання353 kcal / 100 g
- Хівцеві пластівці Kellogg's 'All Bran'готовий до вживання, 'all bran' bran flakes, kellogg's331 kcal / 100 g
- Смачні висівки вівсяні MOTHER'Sготові сніданки, квейкер372 kcal / 100 g
- Збагачені висівкові пластівці з пшениці Ralstonготово до вживання390 kcal / 100 g
- Вівсяні висівки Quakerприготовано з водою, з сіллю43 kcal / 100 g
- Пластівці All-Branз пшеничними висівками, All-Bran335 kcal / 100 g
- Пластівці Kellogg's All Bran Budsготовий до вживання259 kcal / 100 g
- Органічні пластівці Flax Plusnature's path, готовий до споживання350 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Shredded wheat'n branготовий до вживання, розмір з ложку, post359 kcal / 100 g
- Сухі сніданки Corn Bran Squaresготово до вживання, quaker347 kcal / 100 g
Запитання про продукт «вівсяні висівкові пластівці»
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівкові пластівці» вагою 100 g?
У порції продукту «вівсяні висівкові пластівці» вагою 100 g — 380 ккал, 10 g білків, 70 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівкові пластівці» вагою 1 порція (50 g)?
У порції продукту «вівсяні висівкові пластівці» вагою 1 порція (50 g) — 190 ккал, 5 g білків, 35 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівкові пластівці» вагою 2 порції (100 g)?
У порції продукту «вівсяні висівкові пластівці» вагою 2 порції (100 g) — 380 ккал, 10 g білків, 70 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівкові пластівці» вагою ½ порції (25 g)?
У порції продукту «вівсяні висівкові пластівці» вагою ½ порції (25 g) — 95 ккал, 2,5 g білків, 18 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівкові пластівці» вагою 3 порції (150 g)?
У порції продукту «вівсяні висівкові пластівці» вагою 3 порції (150 g) — 570 ккал, 15 g білків, 105 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівкові пластівці» вагою 4 порції (200 g)?
У порції продукту «вівсяні висівкові пластівці» вагою 4 порції (200 g) — 760 ккал, 20 g білків, 140 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «вівсяні висівкові пластівці» вагою 250 g?
У порції продукту «вівсяні висівкові пластівці» вагою 250 g — 950 ккал, 25 g білків, 175 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167725 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
