Знайте, що у вас на тарілці
пластівці Fiber 7 Flakes
Калорії та харчова цінність
health valley, готовий до вживання
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 353 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 64 g 23%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 14 g 50%
- Цукри 20 g —
- Натрій 200 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 106 µg 12%
- Вітамін C 4,2 mg 5%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,99 mg 7%
- Вітамін K 2,2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавін (B2) 0,6 mg 46%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Вітамін B6 0,71 mg 41%
- Фолат (B9) 141 µg 35%
- Вітамін B12 2,1 µg 88%
- Холін 36 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 71 mg 5%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 144 mg 34%
- Фосфор 327 mg 26%
- Калій 480 mg 10%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,48 mg 53%
- Марганець 3,2 mg 140%
- Селен 19 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 14 g | 64 g | 1,4 g |
| 1 порція | 31 g | 109 | 4,5 g | 20 g | 0,4 g |
| 2 порції | 62 g | 219 | 9 g | 40 g | 0,9 g |
| ½ порції | 15,5 g | 55 | 2,2 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 3 порції | 93 g | 328 | 13 g | 60 g | 1,3 g |
| 4 порції | 124 g | 438 | 18 g | 79 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 7,2 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 22 g | 96 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 29 g | 128 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 36 g | 160 g | 3,5 g |
Схожі продукти
- Сухі сніданки Fibre 1готовий до споживання, general mills344 kcal / 100 g
- Хлопів Fibre First Multibranготовий до вживання, blue menu, president's choice270 kcal / 100 g
- Органічні пластівці Flax Plusnature's path, готовий до споживання350 kcal / 100 g
- Пластівці Nature's Path Heritage Flakesготово до вживання341 kcal / 100 g
- Хлопів Honey Clusters Fibre 1готовий до вживання, general mills366 kcal / 100 g
- Хлоп'яча каша Frosted Flakesmalt-o-meal, готовий до вживання389 kcal / 100 g
- Сніданкові пластівці із 7 злаків342 kcal / 100 g
- Сухий сніданок Kashi з пластівцями з високим вмістом клітковини та гранолоюготовий до вживання279 kcal / 100 g
- Хівцеві пластівці Kellogg's 'All Bran'готовий до вживання, 'all bran' bran flakes, kellogg's331 kcal / 100 g
- Хлопів Raisin Bran Clusters Fibre 1готовий до вживання, general mills328 kcal / 100 g
Запитання про продукт «пластівці Fiber 7 Flakes»
Скільки калорій у порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою 100 g?
У порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою 100 g — 353 ккал, 14 g білків, 64 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою 1 порція (31 g)?
У порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою 1 порція (31 g) — 109 ккал, 4,5 g білків, 20 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою 2 порції (62 g)?
У порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою 2 порції (62 g) — 219 ккал, 9 g білків, 40 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою ½ порції (15,5 g)?
У порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою ½ порції (15,5 g) — 55 ккал, 2,2 g білків, 9,9 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою 3 порції (93 g)?
У порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою 3 порції (93 g) — 328 ккал, 13 g білків, 60 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою 4 порції (124 g)?
У порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою 4 порції (124 g) — 438 ккал, 18 g білків, 79 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою 50 g?
У порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою 50 g — 177 ккал, 7,2 g білків, 32 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою 150 g?
У порції продукту «пластівці Fiber 7 Flakes» вагою 150 g — 530 ккал, 22 g білків, 96 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172981 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
