Знайте, що у вас на тарілці

вівсяна каша швидкого приготування з кленовим сиропом та коричневим цукром

Калорії та харчова цінність

гарячий, сухий, quaker

386

калорійkcal на 100 g

Білки8,8 g

Вуглеводи71 g

Жири4,5 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Калорії 386 kcal —
Білки 8,8 g 18%
Вуглеводи 71 g 26%
Жири 4,5 g 6%
Насичені жири 0,8 g 4%
Клітковина 6,8 g 24%
Цукри 31 g —
Натрій 504 mg 22%
Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

Вітамін A 0 µg 0%
Вітамін C 0 mg 0%
Вітамін D 0 µg 0%
Тіамін (B1) 2,1 mg 174%
Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
Ніацин (B3) 4,7 mg 30%
Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
Вітамін B6 0,62 mg 36%
Біотин (B7) 12,4 µg 41%
Фолат (B9) 69 µg 17%
Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

Кальцій 184 mg 14%
Залізо 13,7 mg 76%
Магній 89 mg 21%
Фосфор 302 mg 24%
Калій 253 mg 5%
Цинк 2 mg 18%
Мідь 0,27 mg 29%
Марганець 2,8 mg 123%

Калорії на порцію

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	386	8,8 g	71 g	4,5 g
50 g	50 g	193	4,4 g	35 g	2,3 g
150 g	150 g	579	13 g	106 g	6,8 g
200 g	200 g	772	18 g	142 g	9,1 g
250 g	250 g	965	22 g	177 g	11 g

Схожі продукти

Запитання про продукт «вівсяна каша швидкого приготування з кленовим сиропом та коричневим цукром»

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування з кленовим сиропом та коричневим цукром» вагою 100 g?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування з кленовим сиропом та коричневим цукром» вагою 100 g — 386 ккал, 8,8 g білків, 71 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування з кленовим сиропом та коричневим цукром» вагою 50 g?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування з кленовим сиропом та коричневим цукром» вагою 50 g — 193 ккал, 4,4 g білків, 35 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування з кленовим сиропом та коричневим цукром» вагою 150 g?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування з кленовим сиропом та коричневим цукром» вагою 150 g — 579 ккал, 13 g білків, 106 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування з кленовим сиропом та коричневим цукром» вагою 200 g?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування з кленовим сиропом та коричневим цукром» вагою 200 g — 772 ккал, 18 g білків, 142 g вуглеводів і 9,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування з кленовим сиропом та коричневим цукром» вагою 250 g?

У порції продукту «вівсяна каша швидкого приготування з кленовим сиропом та коричневим цукром» вагою 250 g — 965 ккал, 22 g білків, 177 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1421 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини