Знайте, що у вас на тарілці

цвітна капуста

Калорії та харчова цінність

заморожений, сирий

25
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи2,5 g
Жири0,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 25 kcal —
  • Білки 2 g 4%
  • Вуглеводи 2,5 g 1%
  • Жири 0,3 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 2,3 g 8%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 24 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,58 µg 0%
  • Вітамін C 48,8 mg 54%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 14,8 µg 12%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
  • Ніацин (B3) 0,43 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
  • Вітамін B6 0,12 mg 7%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 22 mg 2%
  • Залізо 0,54 mg 3%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 35 mg 3%
  • Калій 193 mg 4%
  • Цинк 0,17 mg 2%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 0,8 µg 1%
  • Йод 0,3 µg 0%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g252 g2,5 g0,3 g
50 g50 g131 g1,3 g0,1 g
150 g150 g383 g3,8 g0,4 g
200 g200 g504 g5 g0,5 g
250 g250 g635 g6,3 g0,7 g

Запитання про продукт «цвітна капуста»

Скільки калорій у порції продукту «цвітна капуста» вагою 100 g?

У порції продукту «цвітна капуста» вагою 100 g — 25 ккал, 2 g білків, 2,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «цвітна капуста» вагою 50 g?

У порції продукту «цвітна капуста» вагою 50 g — 13 ккал, 1 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «цвітна капуста» вагою 150 g?

У порції продукту «цвітна капуста» вагою 150 g — 38 ккал, 3 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «цвітна капуста» вагою 200 g?

У порції продукту «цвітна капуста» вагою 200 g — 50 ккал, 4 g білків, 5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «цвітна капуста» вагою 250 g?

У порції продукту «цвітна капуста» вагою 250 g — 63 ккал, 5 g білків, 6,3 g вуглеводів і 0,7 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20082 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини