Знайте, що у вас на тарілці
цвітна капуста
Калорії та харчова цінність
зварений у несоленій воді
29
калорійkcal на 100 g
Білки1,9 g
Вуглеводи3,5 g
Жири0,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 29 kcal —
- Білки 1,9 g 4%
- Вуглеводи 3,5 g 1%
- Жири 0,9 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,9 g 7%
- Цукри 2,4 g —
- Натрій 7 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 30 mg 33%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 28,5 µg 24%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,4 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Біотин (B7) 1,2 µg 4%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 0,45 mg 3%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 45 mg 4%
- Калій 215 mg 5%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,03 mg 3%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 1 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1,9 g | 3,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 2,9 g | 5,3 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 3,8 g | 7 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 4,8 g | 8,8 g | 2,3 g |
Запитання про продукт «цвітна капуста»
Скільки калорій у порції продукту «цвітна капуста» вагою 100 g?
У порції продукту «цвітна капуста» вагою 100 g — 29 ккал, 1,9 g білків, 3,5 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цвітна капуста» вагою 50 g?
У порції продукту «цвітна капуста» вагою 50 g — 15 ккал, 1 g білків, 1,8 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цвітна капуста» вагою 150 g?
У порції продукту «цвітна капуста» вагою 150 g — 44 ккал, 2,9 g білків, 5,3 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цвітна капуста» вагою 200 g?
У порції продукту «цвітна капуста» вагою 200 g — 58 ккал, 3,8 g білків, 7 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «цвітна капуста» вагою 250 g?
У порції продукту «цвітна капуста» вагою 250 g — 73 ккал, 4,8 g білків, 8,8 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-513 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
