Знайте, що у вас на тарілці
Топінамбур
Калорії та харчова цінність
лише м'якоть, варений у несоленій воді
41
калорійkcal на 100 g
Білки1,6 g
Вуглеводи11 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 41 kcal —
- Білки 1,6 g 3%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,5 g 13%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 3 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 11 mg 3%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калій 420 mg 9%
- Цинк 0,1 mg 1%
- Мідь 0,12 mg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,6 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,8 g | 5,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 3,2 g | 21 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 4 g | 27 g | 0,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Топінамбур»
Скільки калорій у порції продукту «Топінамбур» вагою 100 g?
У порції продукту «Топінамбур» вагою 100 g — 41 ккал, 1,6 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Топінамбур» вагою 50 g?
У порції продукту «Топінамбур» вагою 50 g — 21 ккал, 0,8 g білків, 5,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Топінамбур» вагою 150 g?
У порції продукту «Топінамбур» вагою 150 g — 62 ккал, 2,4 g білків, 16 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Топінамбур» вагою 200 g?
У порції продукту «Топінамбур» вагою 200 g — 82 ккал, 3,2 g білків, 21 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Топінамбур» вагою 250 g?
У порції продукту «Топінамбур» вагою 250 g — 103 ккал, 4 g білків, 27 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 13-156 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
