Знайте, що у вас на тарілці

ірландський мох водорість

Калорії та харчова цінність

сирий

8
калорійkcal на 100 g
Білки1,5 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 8 kcal —
  • Білки 1,5 g 3%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Клітковина 12 g 44%
  • Натрій 67 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,47 mg 36%
  • Ніацин (B3) 0,6 mg 4%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,18 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 72 mg 6%
  • Залізо 8,9 mg 49%
  • Фосфор 160 mg 13%
  • Калій 63 mg 1%
  • Цинк 1,9 mg 17%
  • Мідь 0,15 mg 17%
  • Марганець 0,4 mg 17%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g81,5 g–0,2 g
50 g50 g40,8 g–0,1 g
150 g150 g122,3 g–0,3 g
200 g200 g163 g–0,4 g
250 g250 g203,8 g–0,5 g

Запитання про продукт «ірландський мох водорість»

Скільки калорій у порції продукту «ірландський мох водорість» вагою 100 g?

У порції продукту «ірландський мох водорість» вагою 100 g — 8 ккал, 1,5 g білків, – вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ірландський мох водорість» вагою 50 g?

У порції продукту «ірландський мох водорість» вагою 50 g — 4 ккал, 0,8 g білків, – вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ірландський мох водорість» вагою 150 g?

У порції продукту «ірландський мох водорість» вагою 150 g — 12 ккал, 2,3 g білків, – вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ірландський мох водорість» вагою 200 g?

У порції продукту «ірландський мох водорість» вагою 200 g — 16 ккал, 3 g білків, – вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «ірландський мох водорість» вагою 250 g?

У порції продукту «ірландський мох водорість» вагою 250 g — 20 ккал, 3,8 g білків, – вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 13-338 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини