Знайте, що у вас на тарілці

Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained

Калорії та харчова цінність

147
калорійkcal на 100 g
Білки23 g
Вуглеводи0 g
Жири6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 147 kcal —
  • Білки 23 g 46%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 6 g 8%
  • Насичені жири 1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 280 mg 12%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 23 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 17 µg 85%
  • Вітамін E 0,51 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 11 mg 69%
  • Вітамін B6 0,6 mg 35%
  • Фолат (B9) 0 µg 0%
  • Вітамін B12 4,9 µg 204%

Мінерали

  • Кальцій 270 mg 21%
  • Залізо 0,66 mg 4%
  • Фосфор 380 mg 30%
  • Калій 340 mg 7%
  • Цинк 0,89 mg 8%
  • Селен 33 µg 60%
  • Йод 22 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14723 g0 g6 g
50 g50 g7412 g0 g3 g
150 g150 g22135 g0 g9 g
200 g200 g29446 g0 g12 g
250 g250 g36858 g0 g15 g

Запитання про продукт «Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained»

Скільки калорій у порції продукту «Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained» вагою 100 g?

У порції продукту «Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained» вагою 100 g — 147 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained» вагою 50 g?

У порції продукту «Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained» вагою 50 g — 74 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained» вагою 150 g?

У порції продукту «Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained» вагою 150 g — 221 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained» вагою 200 g?

У порції продукту «Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained» вагою 200 g — 294 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained» вагою 250 g?

У порції продукту «Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained» вагою 250 g — 368 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1024 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини