Знайте, що у вас на тарілці
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 88 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 0,7 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 340 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,7 µg 9%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 17 mg 106%
- Вітамін B6 1,9 mg 112%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 4,7 µg 196%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 0,99 mg 6%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 270 mg 6%
- Цинк 0,54 mg 5%
- Селен 67 µg 122%
- Йод 9,7 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 20 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 30 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 40 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 50 g | 0 g | 1,8 g |
Схожі продукти
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna in brine undrained90 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained» вагою 100 g — 88 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained» вагою 50 g — 44 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained» вагою 150 g?
У порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained» вагою 150 g — 132 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained» вагою 200 g?
У порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained» вагою 200 g — 176 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained» вагою 250 g?
У порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained» вагою 250 g — 220 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
