Знайте, що у вас на тарілці
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 117 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1 g 1%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 310 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 2,1 µg 11%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 18 mg 113%
- Вітамін B6 1,7 mg 100%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 4,2 µg 175%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 0,8 mg 7%
- Селен 88 µg 160%
- Йод 13 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 27 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 67 g | 0 g | 2,5 g |
Схожі продукти
- Tuna canned in spring water salt added undrained88 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained» вагою 100 g — 117 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained» вагою 50 g — 59 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained» вагою 150 g?
У порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained» вагою 150 g — 176 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained» вагою 200 g?
У порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained» вагою 200 g — 234 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained» вагою 250 g?
У порції продукту «Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained» вагою 250 g — 293 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1006 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
