Знайте, що у вас на тарілці
Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 134 kcal —
- Білки 15 g 31%
- Вуглеводи 2,3 g 1%
- Жири 7 g 9%
- Насичені жири 1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 350 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 2,3 µg 12%
- Вітамін E 1,4 mg 9%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 14 mg 88%
- Вітамін B6 1,4 mg 82%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 2,5 µg 104%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калій 240 mg 5%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Селен 53 µg 96%
- Йод 8,8 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 2,3 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,7 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 23 g | 3,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 31 g | 4,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 39 g | 5,8 g | 18 g |
Схожі продукти
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained» вагою 100 g — 134 ккал, 15 g білків, 2,3 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained» вагою 50 g — 67 ккал, 7,7 g білків, 1,2 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained» вагою 150 g?
У порції продукту «Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained» вагою 150 g — 201 ккал, 23 g білків, 3,5 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained» вагою 200 g?
У порції продукту «Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained» вагою 200 g — 268 ккал, 31 g білків, 4,6 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained» вагою 250 g?
У порції продукту «Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained» вагою 250 g — 335 ккал, 39 g білків, 5,8 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1008 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
