Знайте, що у вас на тарілці
Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 270 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 21 g 27%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 320 mg 14%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,4 µg 7%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Ніацин (B3) 17 mg 106%
- Вітамін B6 1,6 mg 94%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 2,9 µg 121%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,65 mg 4%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калій 230 mg 5%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Селен 69 µg 125%
- Йод 10 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 30 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 40 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 50 g | 0 g | 53 g |
Схожі продукти
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Tuna114 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained» вагою 100 g — 270 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained» вагою 50 g — 135 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained» вагою 150 g?
У порції продукту «Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained» вагою 150 g — 405 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained» вагою 200 g?
У порції продукту «Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained» вагою 200 g — 540 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained» вагою 250 g?
У порції продукту «Tuna, canned in assorted oil, plain, undrained» вагою 250 g — 675 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 53 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1012 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
