Знайте, що у вас на тарілці
Sardines, canned in oil, undrained
Калорії та харчова цінність
270
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири22 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 270 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 29%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 280 mg 12%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 46 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 8,2 µg 41%
- Вітамін E 1,7 mg 11%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 6 mg 38%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 5,8 µg 242%
Мінерали
- Кальцій 250 mg 19%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Фосфор 320 mg 26%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Селен 30 µg 55%
- Йод 20 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 27 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 36 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 45 g | 0 g | 56 g |
Схожі продукти
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Sardines, canned in oil, undrained»
Скільки калорій у порції продукту «Sardines, canned in oil, undrained» вагою 100 g?
У порції продукту «Sardines, canned in oil, undrained» вагою 100 g — 270 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sardines, canned in oil, undrained» вагою 50 g?
У порції продукту «Sardines, canned in oil, undrained» вагою 50 g — 135 ккал, 9 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sardines, canned in oil, undrained» вагою 150 g?
У порції продукту «Sardines, canned in oil, undrained» вагою 150 g — 405 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sardines, canned in oil, undrained» вагою 200 g?
У порції продукту «Sardines, canned in oil, undrained» вагою 200 g — 540 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sardines, canned in oil, undrained» вагою 250 g?
У порції продукту «Sardines, canned in oil, undrained» вагою 250 g — 675 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 56 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1029 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
