Знайте, що у вас на тарілці
Mackerel, canned in tomato sauce, undrained
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 169 kcal —
- Білки 15 g 30%
- Вуглеводи 2,6 g 1%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 1 g 4%
- Цукри 1,9 g —
- Натрій 420 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 31 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 2,2 µg 11%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 11 mg 69%
- Вітамін B6 0,76 mg 45%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 7,6 µg 317%
Мінерали
- Кальцій 280 mg 22%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Фосфор 290 mg 23%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Селен 59 µg 107%
- Йод 19 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 15 g | 2,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 7,5 g | 1,3 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 23 g | 3,9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 30 g | 5,2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 38 g | 6,5 g | 27 g |
Схожі продукти
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna in brine undrained90 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Mackerel, canned in tomato sauce, undrained»
Скільки калорій у порції продукту «Mackerel, canned in tomato sauce, undrained» вагою 100 g?
У порції продукту «Mackerel, canned in tomato sauce, undrained» вагою 100 g — 169 ккал, 15 g білків, 2,6 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mackerel, canned in tomato sauce, undrained» вагою 50 g?
У порції продукту «Mackerel, canned in tomato sauce, undrained» вагою 50 g — 85 ккал, 7,5 g білків, 1,3 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mackerel, canned in tomato sauce, undrained» вагою 150 g?
У порції продукту «Mackerel, canned in tomato sauce, undrained» вагою 150 g — 254 ккал, 23 g білків, 3,9 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mackerel, canned in tomato sauce, undrained» вагою 200 g?
У порції продукту «Mackerel, canned in tomato sauce, undrained» вагою 200 g — 338 ккал, 30 g білків, 5,2 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Mackerel, canned in tomato sauce, undrained» вагою 250 g?
У порції продукту «Mackerel, canned in tomato sauce, undrained» вагою 250 g — 423 ккал, 38 g білків, 6,5 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1028 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
