Знайте, що у вас на тарілці
Sardines, canned in tomato sauce, undrained
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 143 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 2,2 g 1%
- Жири 7,4 g 10%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 430 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 48 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 6,5 µg 33%
- Вітамін E 1,3 mg 9%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
- Вітамін B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 5,9 µg 246%
Мінерали
- Кальцій 290 mg 22%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Фосфор 310 mg 25%
- Калій 300 mg 6%
- Цинк 1,5 mg 13%
- Селен 37 µg 67%
- Йод 24 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 16 g | 2,2 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 8,2 g | 1,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 25 g | 3,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 33 g | 4,5 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 41 g | 5,6 g | 19 g |
Схожі продукти
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Sardine in tomatosauce177 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Tuna canned in brine drained118 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Fish product sardine in oil drained204 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardine134 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Sardines, canned in tomato sauce, undrained»
Скільки калорій у порції продукту «Sardines, canned in tomato sauce, undrained» вагою 100 g?
У порції продукту «Sardines, canned in tomato sauce, undrained» вагою 100 g — 143 ккал, 16 g білків, 2,2 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sardines, canned in tomato sauce, undrained» вагою 50 g?
У порції продукту «Sardines, canned in tomato sauce, undrained» вагою 50 g — 72 ккал, 8,2 g білків, 1,1 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sardines, canned in tomato sauce, undrained» вагою 150 g?
У порції продукту «Sardines, canned in tomato sauce, undrained» вагою 150 g — 215 ккал, 25 g білків, 3,4 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sardines, canned in tomato sauce, undrained» вагою 200 g?
У порції продукту «Sardines, canned in tomato sauce, undrained» вагою 200 g — 286 ккал, 33 g білків, 4,5 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Sardines, canned in tomato sauce, undrained» вагою 250 g?
У порції продукту «Sardines, canned in tomato sauce, undrained» вагою 250 g — 358 ккал, 41 g білків, 5,6 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1031 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
