Знайте, що у вас на тарілці
Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 79 kcal —
- Білки 12 g 25%
- Вуглеводи 4,7 g 2%
- Жири 1,1 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 4 g —
- Натрій 360 mg 16%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 28 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 2,7 µg 14%
- Вітамін E 0,58 mg 4%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 14 mg 88%
- Вітамін B6 1,6 mg 94%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 3,6 µg 150%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 9%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калій 270 mg 6%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Селен 55 µg 100%
- Йод 8,7 µg 6%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 12 g | 4,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 6,2 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 19 g | 7,1 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 25 g | 9,4 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 31 g | 12 g | 2,8 g |
Схожі продукти
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Tuna114 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained»
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained» вагою 100 g?
У порції продукту «Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained» вагою 100 g — 79 ккал, 12 g білків, 4,7 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained» вагою 50 g?
У порції продукту «Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained» вагою 50 g — 40 ккал, 6,2 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained» вагою 150 g?
У порції продукту «Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained» вагою 150 g — 119 ккал, 19 g білків, 7,1 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained» вагою 200 g?
У порції продукту «Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained» вагою 200 g — 158 ккал, 25 g білків, 9,4 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained» вагою 250 g?
У порції продукту «Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained» вагою 250 g — 198 ккал, 31 g білків, 12 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) K1009 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
