Знайте, що у вас на тарілці

Неркa консервована

Калорії та харчова цінність

червоний, зціджені тверді частинки з кістками, несолоний

153
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири7,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 153 kcal —
  • Білки 20 g 41%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,3 g 9%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 75 mg 3%
  • Холестерин 44 mg 15%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 53 µg 6%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 18,6 µg 93%
  • Вітамін E 2,1 mg 14%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
  • Вітамін B6 0,3 mg 18%
  • Біотин (B7) 9,4 µg 31%
  • Фолат (B9) 10 µg 3%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 239 mg 18%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 29 mg 7%
  • Фосфор 326 mg 26%
  • Калій 377 mg 8%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 35,4 µg 64%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g15321 g0 g7,3 g
50 g50 g7710 g0 g3,7 g
150 g150 g23031 g0 g11 g
200 g200 g30641 g0 g15 g
250 g250 g38351 g0 g18 g

Запитання про продукт «Неркa консервована»

Скільки калорій у порції продукту «Неркa консервована» вагою 100 g?

У порції продукту «Неркa консервована» вагою 100 g — 153 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Неркa консервована» вагою 50 g?

У порції продукту «Неркa консервована» вагою 50 g — 77 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Неркa консервована» вагою 150 g?

У порції продукту «Неркa консервована» вагою 150 g — 230 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Неркa консервована» вагою 200 g?

У порції продукту «Неркa консервована» вагою 200 g — 306 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Неркa консервована» вагою 250 g?

У порції продукту «Неркa консервована» вагою 250 g — 383 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3226 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини