Знайте, що у вас на тарілці
Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток
Калорії та харчова цінність
зціджена тверда речовина, без шкіри та кісток
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 158 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,9 g 8%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 386 mg 17%
- Холестерин 66 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 56 µg 6%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 21,5 µg 108%
- Вітамін E 2,1 mg 14%
- Вітамін K 0,1 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 5,5 µg 231%
- Холін 83,3 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 37 mg 3%
- Залізо 0,48 mg 3%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 236 mg 19%
- Калій 312 mg 7%
- Цинк 0,58 mg 5%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 34,6 µg 63%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 порція | 85 g | 134 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 2 порції | 170 g | 269 | 45 g | 0 g | 10 g |
| ½ порції | 42,5 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 порції | 255 g | 403 | 67 g | 0 g | 15 g |
| 4 порції | 340 g | 537 | 90 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 40 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 53 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 66 g | 0 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток»
Скільки калорій у порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою 100 g?
У порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою 100 g — 158 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою 1 порція (85 g) — 134 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою 2 порції (170 g) — 269 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою ½ порції (42,5 g) — 67 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою 3 порції (255 g) — 403 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою 4 порції (340 g) — 537 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою 50 g?
У порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою 50 g — 79 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою 150 g?
У порції продукту «Консервована неркка, зціджена, без шкіри та кісток» вагою 150 g — 237 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173723 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
