Знайте, що у вас на тарілці
Нагетси з лосося
Калорії та харчова цінність
приготовані після покупки, не підігріті
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 189 kcal —
- Білки 12 g 24%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 167 mg 7%
- Холестерин 27 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 2,2 µg 91%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калій 161 mg 3%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,11 mg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 12 g | 10 g |
| 1 порція | 28,4 g | 54 | 3,4 g | 3,4 g | 3 g |
| 2 порції | 56,7 g | 107 | 6,8 g | 6,7 g | 5,9 g |
| ½ порції | 14,2 g | 27 | 1,7 g | 1,7 g | 1,5 g |
| 3 порції | 85,1 g | 161 | 10 g | 10 g | 8,9 g |
| 4 порції | 113,4 g | 214 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 5,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 18 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 24 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 30 g | 26 g |
Запитання про продукт «Нагетси з лосося»
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 100 g?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 100 g — 189 ккал, 12 g білків, 12 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 1 порція (28,4 g) — 54 ккал, 3,4 g білків, 3,4 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 2 порції (56,7 g) — 107 ккал, 6,8 g білків, 6,7 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою ½ порції (14,2 g) — 27 ккал, 1,7 g білків, 1,7 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 3 порції (85,1 g) — 161 ккал, 10 g білків, 10 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 4 порції (113,4 g) — 214 ккал, 14 g білків, 13 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 50 g?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 50 g — 95 ккал, 6 g білків, 5,9 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 150 g?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 150 g — 284 ккал, 18 g білків, 18 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173722 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
