Знайте, що у вас на тарілці
Нагетси з лосося
Калорії та харчова цінність
у паніруванні, заморожені, підігріті
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 212 kcal —
- Білки 13 g 25%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 173 mg 8%
- Холестерин 26 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 2,1 µg 86%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калій 165 mg 4%
- Цинк 0,52 mg 5%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,12 mg 5%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 13 g | 14 g | 12 g |
| 1 порція | 28,4 g | 60 | 3,6 g | 4 g | 3,3 g |
| 2 порції | 56,7 g | 120 | 7,2 g | 7,9 g | 6,6 g |
| ½ порції | 14,2 g | 30 | 1,8 g | 2 g | 1,7 g |
| 3 порції | 85,1 g | 180 | 11 g | 12 g | 10 g |
| 4 порції | 113,4 g | 240 | 14 g | 16 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 6,3 g | 7 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 19 g | 21 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 25 g | 28 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 32 g | 35 g | 29 g |
Запитання про продукт «Нагетси з лосося»
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 100 g?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 100 g — 212 ккал, 13 g білків, 14 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 1 порція (28,4 g) — 60 ккал, 3,6 g білків, 4 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 2 порції (56,7 g) — 120 ккал, 7,2 g білків, 7,9 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою ½ порції (14,2 g) — 30 ккал, 1,8 g білків, 2 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 3 порції (85,1 g) — 180 ккал, 11 g білків, 12 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 4 порції (113,4 g) — 240 ккал, 14 g білків, 16 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 50 g?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 50 g — 106 ккал, 6,3 g білків, 7 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 150 g?
У порції продукту «Нагетси з лосося» вагою 150 g — 318 ккал, 19 g білків, 21 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173721 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
