Знайте, що у вас на тарілці
Рослинний аналог курки
Калорії та харчова цінність
без м'яса, в паніровці, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 234 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 4,2 g 2%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 4,3 g 15%
- Цукри 0 g —
- Натрій 400 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 1,3 mg 106%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 12,8 mg 80%
- Вітамін B6 0,85 mg 50%
- Фолат (B9) 56 µg 14%
- Вітамін B12 5,1 µg 213%
- Холін 46,3 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 42 mg 3%
- Залізо 3,8 mg 21%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калій 300 mg 6%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,5 mg 56%
- Селен 7,4 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 21 g | 4,2 g | 13 g |
| 1 порція | 130 g | 304 | 28 g | 5,5 g | 17 g |
| 2 порції | 260 g | 608 | 55 g | 11 g | 33 g |
| ½ порції | 65 g | 152 | 14 g | 2,7 g | 8,3 g |
| 3 порції | 390 g | 913 | 83 g | 16 g | 50 g |
| 4 порції | 520 g | 1217 | 111 g | 22 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 11 g | 2,1 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 32 g | 6,3 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 43 g | 8,4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 53 g | 11 g | 32 g |
Запитання про продукт «Рослинний аналог курки»
Скільки калорій у порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою 100 g?
У порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою 100 g — 234 ккал, 21 g білків, 4,2 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою 1 порція (130 g)?
У порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою 1 порція (130 g) — 304 ккал, 28 g білків, 5,5 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою 2 порції (260 g)?
У порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою 2 порції (260 g) — 608 ккал, 55 g білків, 11 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою ½ порції (65 g)?
У порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою ½ порції (65 g) — 152 ккал, 14 g білків, 2,7 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою 3 порції (390 g)?
У порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою 3 порції (390 g) — 913 ккал, 83 g білків, 16 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою 4 порції (520 g)?
У порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою 4 порції (520 g) — 1217 ккал, 111 g білків, 22 g вуглеводів і 66 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою 50 g?
У порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою 50 g — 117 ккал, 11 g білків, 2,1 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою 150 g?
У порції продукту «Рослинний аналог курки» вагою 150 g — 351 ккал, 32 g білків, 6,3 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167719 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
