Знайте, що у вас на тарілці
Rice and rye mix
Калорії та харчова цінність
348
калорійkcal на 100 g
Білки8,5 g
Вуглеводи74 g
Жири1,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 348 kcal —
- Білки 8,5 g 17%
- Вуглеводи 74 g 27%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 5,3 g 19%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,13 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 19,8 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 93,3 mg 22%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калій 285 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,35 mg 38%
- Марганець 1,5 mg 66%
- Селен 2,7 µg 5%
- Йод 1,3 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8,5 g | 74 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4,3 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 110 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 147 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 184 g | 3,5 g |
Схожі продукти
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix374 kcal / 100 g
- Rice and barley mix344 kcal / 100 g
- Flour mixture rye wheat324 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Rye bread potato rye bread248 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rice and rye mix»
Скільки калорій у порції продукту «Rice and rye mix» вагою 100 g?
У порції продукту «Rice and rye mix» вагою 100 g — 348 ккал, 8,5 g білків, 74 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and rye mix» вагою 50 g?
У порції продукту «Rice and rye mix» вагою 50 g — 174 ккал, 4,3 g білків, 37 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and rye mix» вагою 150 g?
У порції продукту «Rice and rye mix» вагою 150 g — 522 ккал, 13 g білків, 110 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and rye mix» вагою 200 g?
У порції продукту «Rice and rye mix» вагою 200 g — 696 ккал, 17 g білків, 147 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and rye mix» вагою 250 g?
У порції продукту «Rice and rye mix» вагою 250 g — 870 ккал, 21 g білків, 184 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 11522 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
