Знайте, що у вас на тарілці
Rice and oat mix, boiled, salt
Калорії та харчова цінність
150
калорійkcal на 100 g
Білки4,4 g
Вуглеводи28 g
Жири1,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 150 kcal —
- Білки 4,4 g 9%
- Вуглеводи 28 g 10%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 389 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 0,45 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 7%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 11,8 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 14,7 mg 1%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 46,7 mg 11%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калій 129 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 1,1 mg 46%
- Селен 2,8 µg 5%
- Йод 29 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 4,4 g | 28 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2,2 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 6,5 g | 42 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 8,7 g | 56 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 11 g | 70 g | 4,1 g |
Схожі продукти
- Rice and oat mix150 kcal / 100 g
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk and water salt72 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Millet boiled with salt143 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rice and oat mix, boiled, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Rice and oat mix, boiled, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Rice and oat mix, boiled, salt» вагою 100 g — 150 ккал, 4,4 g білків, 28 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and oat mix, boiled, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Rice and oat mix, boiled, salt» вагою 50 g — 75 ккал, 2,2 g білків, 14 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and oat mix, boiled, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Rice and oat mix, boiled, salt» вагою 150 g — 225 ккал, 6,5 g білків, 42 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and oat mix, boiled, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Rice and oat mix, boiled, salt» вагою 200 g — 300 ккал, 8,7 g білків, 56 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and oat mix, boiled, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Rice and oat mix, boiled, salt» вагою 250 g — 375 ккал, 11 g білків, 70 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 30351 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
