Знайте, що у вас на тарілці
Millet, boiled with salt
Калорії та харчова цінність
143
калорійkcal на 100 g
Білки4,5 g
Вуглеводи28 g
Жири1,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 143 kcal —
- Білки 4,5 g 9%
- Вуглеводи 28 g 10%
- Жири 1,2 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 1,3 g 5%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 195 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 0,36 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,64 mg 4%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 6,7 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 6,2 mg 0%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 41,4 mg 10%
- Фосфор 96,4 mg 8%
- Калій 88,2 mg 2%
- Цинк 1,4 mg 12%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,28 mg 12%
- Селен 0,83 µg 2%
- Йод 14,5 µg 10%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 4,5 g | 28 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 2,3 g | 14 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 6,8 g | 41 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 9 g | 55 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 11 g | 69 g | 2,9 g |
Схожі продукти
- Millet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Rice salt137 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge water salt62 kcal / 100 g
- Wheat grain salt119 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Quinoa cooked with salt143 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Millet, boiled with salt»
Скільки калорій у порції продукту «Millet, boiled with salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Millet, boiled with salt» вагою 100 g — 143 ккал, 4,5 g білків, 28 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Millet, boiled with salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Millet, boiled with salt» вагою 50 g — 72 ккал, 2,3 g білків, 14 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Millet, boiled with salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Millet, boiled with salt» вагою 150 g — 215 ккал, 6,8 g білків, 41 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Millet, boiled with salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Millet, boiled with salt» вагою 200 g — 286 ккал, 9 g білків, 55 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Millet, boiled with salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Millet, boiled with salt» вагою 250 g — 358 ккал, 11 g білків, 69 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1575 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
