Знайте, що у вас на тарілці
Rice and rye mix, boiled, salt
Калорії та харчова цінність
139
калорійkcal на 100 g
Білки3,4 g
Вуглеводи29 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 139 kcal —
- Білки 3,4 g 7%
- Вуглеводи 29 g 11%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 0,1 g —
- Натрій 389 mg 17%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,05 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0,64 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 7,9 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 9,7 mg 1%
- Залізо 0,67 mg 4%
- Магній 37,6 mg 9%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калій 114 mg 2%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Мідь 0,14 mg 16%
- Марганець 0,61 mg 27%
- Селен 1,1 µg 2%
- Йод 25,5 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,4 g | 29 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,7 g | 15 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,1 g | 44 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6,8 g | 59 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 8,5 g | 74 g | 1,4 g |
Схожі продукти
- Rice and rye mix boiled without salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water salt34 kcal / 100 g
- Buckwheat salt129 kcal / 100 g
- Barley pearl boiled with salt79 kcal / 100 g
- Multigrain porridge seeds water salt47 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rice and rye mix, boiled, salt»
Скільки калорій у порції продукту «Rice and rye mix, boiled, salt» вагою 100 g?
У порції продукту «Rice and rye mix, boiled, salt» вагою 100 g — 139 ккал, 3,4 g білків, 29 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and rye mix, boiled, salt» вагою 50 g?
У порції продукту «Rice and rye mix, boiled, salt» вагою 50 g — 70 ккал, 1,7 g білків, 15 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and rye mix, boiled, salt» вагою 150 g?
У порції продукту «Rice and rye mix, boiled, salt» вагою 150 g — 209 ккал, 5,1 g білків, 44 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and rye mix, boiled, salt» вагою 200 g?
У порції продукту «Rice and rye mix, boiled, salt» вагою 200 g — 278 ккал, 6,8 g білків, 59 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and rye mix, boiled, salt» вагою 250 g?
У порції продукту «Rice and rye mix, boiled, salt» вагою 250 g — 348 ккал, 8,5 g білків, 74 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 1375 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
