Знайте, що у вас на тарілці
Rice and oat mix
Калорії та харчова цінність
374
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи69 g
Жири4,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 374 kcal —
- Білки 11 g 22%
- Вуглеводи 69 g 25%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 3,4 g 12%
- Цукри 0,6 g —
- Натрій 3 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Вітамін K 1,1 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,37 mg 30%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 3 mg 19%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 29,5 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 28,5 mg 2%
- Залізо 3 mg 16%
- Магній 116 mg 28%
- Фосфор 366 mg 29%
- Калій 322 mg 7%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,4 mg 44%
- Марганець 2,7 mg 115%
- Селен 7 µg 13%
- Йод 10 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 11 g | 70 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 5,4 g | 35 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 16 g | 104 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 22 g | 139 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 27 g | 174 g | 10 g |
Схожі продукти
- Rice and oat mix150 kcal / 100 g
- Rice and oat mix salt150 kcal / 100 g
- Rice and barley mix344 kcal / 100 g
- Rice and rye mix348 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes363 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Flour rice flour rice flake368 kcal / 100 g
- Oats rolled oat flakes382 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Rice and oat mix»
Скільки калорій у порції продукту «Rice and oat mix» вагою 100 g?
У порції продукту «Rice and oat mix» вагою 100 g — 374 ккал, 11 g білків, 70 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and oat mix» вагою 50 g?
У порції продукту «Rice and oat mix» вагою 50 g — 187 ккал, 5,4 g білків, 35 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and oat mix» вагою 150 g?
У порції продукту «Rice and oat mix» вагою 150 g — 561 ккал, 16 g білків, 104 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and oat mix» вагою 200 g?
У порції продукту «Rice and oat mix» вагою 200 g — 748 ккал, 22 g білків, 139 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Rice and oat mix» вагою 250 g?
У порції продукту «Rice and oat mix» вагою 250 g — 935 ккал, 27 g білків, 174 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: Fineli (Finland) 30221 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини