Знайте, що у вас на тарілці
Plum, flesh & skin, raw
Калорії та харчова цінність
68
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи14 g
Жири0,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 68 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 14 g —
- Натрій 4 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 70 µg 8%
- Вітамін C 3,2 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,82 mg 5%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,41 mg 2%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калій 191 mg 4%
- Цинк 0,11 mg 1%
- Селен 0,22 µg 0%
- Йод 0,13 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0,9 g | 14 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0,4 g | 7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 1,3 g | 21 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 1,8 g | 28 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 2,2 g | 35 g | 1,4 g |
Схожі продукти
- Plum 'royal star' flesh49 kcal / 100 g
- Plum48 kcal / 100 g
- Cherry flesh & skin65 kcal / 100 g
- Prune plum43 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Grape black flesh68 kcal / 100 g
- Apricot flesh & skin35 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Peach yellow flesh and skin38 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Plum, flesh & skin, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Plum, flesh & skin, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Plum, flesh & skin, raw» вагою 100 g — 68 ккал, 0,9 g білків, 14 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Plum, flesh & skin, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Plum, flesh & skin, raw» вагою 50 g — 34 ккал, 0,4 g білків, 7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Plum, flesh & skin, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Plum, flesh & skin, raw» вагою 150 g — 102 ккал, 1,3 g білків, 21 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Plum, flesh & skin, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Plum, flesh & skin, raw» вагою 200 g — 136 ккал, 1,8 g білків, 28 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Plum, flesh & skin, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Plum, flesh & skin, raw» вагою 250 g — 170 ккал, 2,2 g білків, 35 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) L155 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
